7. Bölüm Özet

Cevahir ve Mürsel’ in Başı Dertte
Mürsel’e yaptıklarından dolayı evden atılan Cevahir, durumu toparlamak için iş bulsa da hem kendinin hem de Mürsel’in başını yine yakar.
Mürsel’e yaptıkları ortaya çıkan Cevahir yine evden atılır. Üstelik bu kez Kuddusi’nin yumuşayacağı yoktur. Şuküfe’nin Nazan ile konuşmasını dinleyen Koyu Bilal taktik değiştirir ve Mürsel’i taklit etmeye başlar. Artık Cevahir ile kavga etmek yerine mahallede darda olan herkese yardım etmeye başlar. Bu taktik işe yarar. Şuküfe Cevahir’den soğudukça Bilal göze girmektedir. Sokakta kalan Cevahir Mürsel’i kafalamanın bir yolunu bulur ve evine yerleşir. Borcunu ödemek içinde Ulvi ile turist gezdirme işine girer. Fakat iş ilerledikçe sadece turistleri gezdirmekle kalmazlar. Kunter’den fırsat bulamayan Zekai ve Pırıl ile rahat görüşebilmek için okuldan kaçarlar. Ancak durumu anlayan abi Kunter peşlerine düşer. Nazan’ın bir anlık kıskançlığı yüzünden nişanlısı Mürsel ile araları açılır. Şuküfe’nin annesi rahatsızlanır ve Kuddusi ile Koyu Bilal yardım ederler. Bunu duyan Muazzez duruma sinir olur. Şuküfe’nin annesi Kuddusi’nin mahalleden eski sevgilisidir. Borçlarını kapatmaya çalışan Cevahir turist gezdirmekle kalmaz, onları Mürsel’in evin getirip bir de parti verir. Fakat bu partinin zamanı çok yanlıştır. Kunter’den kaçan Zekai ile Pırıl da partiye katılır. Mürsel’in evine baskına giden Nazan’ın peşinde ise annesi Muazzez de vardır

Filmi izlemek için (Devamını oku…)

Eksikliğinde depresyon, unutkanlık, kansızlık, alzheimer ve sinir hasarı gibi ciddi sağlık problemlerine yol açan B12 vitamini, sadece hayvansal besinlerde bulunuyor.

B12 vitamini suda eriyen bir vitamindir, fakat diğer suda eriyen besinlerden farklı olarak karaciğerde, böbreklerde ve diğer vücut dokularında depolanır. Kobalt minerali içerir ve dolayısıyla kobalamin olarak da bilinir. Bu yüzden eksiklik belirtilerinin ortaya çıkması yıllar alabilir.

B12 vitamini hayvansal besinlerde bulunur. Sebzelerde ise B12 vitamini bulunmaz. B12 vitamini genellikle bitki besin kaynaklarında mevcut değildir ve vejetaryenlerin diyetlerinde yeteri kadar tüketmemeleri olasıdır. Aynı zamanda kobalamin düzeyleri yaşla düştüğünden, yaşlı insanlar olası eksiklik belirtilerini kendilerinde izlemelidirler. Yaşlılardaki eksiklikler genellikle beslenme eksikliğinden değil vitaminin uygun olmayan emiliminden kaynaklanır.

B12 açısından zengin besinler