kuvvetli bir bağışıklık sistemi için temel ihtiyaçlar; bağışıklık işlevlerini olumsuz etkileyen faktörlerden kaçınma, pak hava, kâfi güneş ışını, kaliteli uyku, istikrarlı beslenme, tasa ve gerilimden uzak memnun bir ruh halidir. Bağışıklık sistemini kuvvetli tutmak ve enfeksiyonlardan korunmak için:
Çocuğunuzu kalabalık ve rutubetli ortamlardan uzak tutun. Bulunduğu ortamı sık aralıklarla havalandırın. Onu sigara dumanına maruziyetten koruyun.
Çocuğunuzu sık sık açık ortamlara çıkararak güneş ışınları ile kâfi ölçüde temas etmesini sağlayın. Kapalı yerlerde ve cam gerisinden temas edilen güneş ışınlarının faydasının sonlu olduğunu unutmayın.
Çocuğunuzun ahenge, uyanma, beslenme ve oyun saatlerini biyolojik ritmine uygun olacak biçimde düzenlemeye itina gösterin.
Çocuğunuzun uyku kalitesini yükseltmek için uyuduğu ortamın havasının pak, ısısının uygun, gürültüsüz ve ışıksız bulunmasına dikkat edin. Yatak, yastık ve yorganını çocuğunuzun rahat edeceği biçimde düzenleyin.
Bağışıklık sistemini sağlamlaştırdığı tartışılmaz olarak kabul edilen tek besin anne sütüdür. Çocuğunuza birinci altı ay yalnızca anne sütü verin ve iki yaşına kadar öbür besinler ile bir arada anne sütü ile beslemeye devam edin.
Başka tüm hücreler üzere bağışıklık sistemi hücreleri de güç için besin kaynaklarına ihtiyaç duyarlar. kuvvetli bir bağışıklık sistemi için çocuğunuzun tüm besin kaynaklarından kâfi ve istikrarlı olarak tüketmesini sağlayın.
Su, tüm hücresel işlevler ve ziyanlı hususların bedenden atılımı için gereklidir. Çocuğunuzun günlük su tüketiminin kâfi bulunmasına itina gösterin.
Enfeksiyonlardan korunmada paklığa dikkat edilmesi hayli kıymetlidir. Çocuğunuzun el ve diş paklığı başta olmak üzere tüm beden paklığına itina gösterin ve olabildiğince sık aralıklarla banyo yaptırın. Tuvalet eğitiminde paklığa özel ehemmiyet verin.
Çocuğunuzun öbürleri ile ortak kullandığı oyuncak ve eşyaları sık aralıklarla temizleyin.
Enfeksiyon hastalıklarından korunmanın en kolay ve başarılı yollarından birisi aşılamadır. Çocuğunuzun aşılarını vaktinde ve eksiksiz olarak yaptırın.
Gereğinde ve uygun dozda kullanıldığında yararlı olan ilaçların yanlış kullanması sıhhatimizi olumsuz etkileyebilir. Çocuğunuz için antibiyotikler başta olmak üzere gereksiz ilaç kullanmasından kaçının.
Gerilim, tasa, tasa bağışıklık sisteminin işlevlerini olumsuz etkilemektedir. Çocuğunuzun güleceği, eğlenip memnun olacağı ortamlar oluşturun. Onu dert ve gerilim oluşturan ihtarlardan uzak tutmaya çalışın. Çocuğunuzla olabildiğince fazla oyun oynayın. Her fırsatta onunla tensel temas kurun ve ona sık sık sarılın.