Uzman Klinik Psikolog Özge Şengün, doğum daha sonrası depresyonun tedavi edilmediği takdirde hem annenin tıpkı vakitte bebeğin hayat kalitesinin fazlaca bozulabileceğini söylemiş oldu…
Doğum daha sonrası depresyonu, yeni doğum yapmış bayanların deneyimlediği pek güç bir müddetçtir. Belirtiler kimi vakit hamilelik sırasında baş gösterirken kimi vakit de doğum yaptıktan daha sonraki dört hafta ortasında ortaya çıkabilir. ‘Süre şahsa nazaran birkaç aya kadar da uzayabilir’ diyen Uzman Klinik Psikolog Özge Şengün, bu meseleyle başa çıkma yollarını şöyleki deklare etti:
Özge Şengün
ANNELER NELER HİSSEDER?
Doğum daha sonrası depresyonu yaşayan bayanlar bu vakitte yetersizlik ve çaresizlik hissedebilirler. Tam vakitli mesai isteyen, hayatlarını tümüyle değiştiren anneliğe alışmaları güç olabilir. Özgürlükleri kısıtlanmış bebeğe bağımlı hale gelmişlerdir artık. Bebeklerini kucaklarına aldıkları birinci anda hissetmeleri gereken hisleri hissedememiş olabilirler. Birtakım anneler birinci anda bunu hissederken kimileriyse vakit ortasında bebeklerini sever ve vakit ortasında adapte olabilirler. Bu üzere durumlar suçluluk duymalarına sebep olabilir. Daima ağlayan bir bebeği susturamamak ya da emzirememek kendilerinin yetersiz bir anne olduğu fikrini doğurabilir, çaresiz hissetmelerine yol açabilir. Kendilerini bitkin hissedebilir ve öfkeli davranışlarda bulunup daha sonrasında vicdan azabı çekebilirler. Evvelce keyif aldıkları aktivitelerde bulunmak istemeyebilirler. şahsi bakımlarına ihtimam göstermeyebilirler. Kimi yeni anneler bu vakitte epey ağlayabilirler. bu vakitte eşlerin birbirinden uzaklaşması cinsel alakadan kaçınma, soğuma da görülebilir.
niye BUNLARI YAŞARLAR?
Doğum daha sonrası depresyonuna annenin daha evvel depresyon geçirmiş olması niye olabilir, bilhassa anne evvelki doğumunda da depresyon yaşadıysa bu bir risk faktörüdür. Plansız gebelik, travmatik doğum, eşinin destekleyici olmaması, bebeğinin prematüre ya da hasta bir bebek olması, annenin çocukluğunda kendi annesini kaybetmiş olması, genetik faktörler, annenin uyku bozukluğu üzere niçinler de doğum daha sonrası depresyona yol açabilir.
İDMAN İLAÇ ÜZERE GELİR
bu vakitte yeni doğum yapmış annelerin de bebekleri üzere şefkate gereksinimi olduğunu hatırlamak gerekir. Hislerini aile ve arkadaşlarıyla paylaşabilmeliler. Makûs hissettikleri için büsbütün toplumsal ömürden izole olmamalılar; yakınlarıyla, arkadaşlarıyla görüşmeli, dışarı çıkmalılar. Eşler bu vakitte destekleyici, anlayışlı ve şefkatli olmalı. Konut işlerinde, bebek bakımında annenin yükünü hafifçeletmek kıymetli. Harika olmaya çalışmamalı, kendilerinden beklentilerini çok yüksek tutmamalılar, daha âlâ olabilmek için kendilerine vakit tanımalılar.
Antrenman yapmanın depresyonu azaltmadaki katkısı yapılan araştırmalarla ortaya konmuş durumda, bu yüzden mümkün olduğunca annenin kendine vakit ayırabilmesi, idman yapabilmesi; mesela yürüyüşe çıkması güzel gelebilir. Bu süreçte hayatlarındaki olumsuzluklardansa olumlu şeylere odaklanmak kıymetli rol oynuyor.
PSİKOTERAPİ DE TESİRLİDİR
Doğum daha sonrası depresyonu tedavisinde antidepresan ilaçlar kullanılabilir. Emziren anneler için bu kıymetli bir nokta olduğundan kesinlikle bir psikiyatrist denetiminde ilaç tedavisi sağlanmalıdır. Bunun yanı sıra psikoterapi de tesirlidir. Bilişsel davranışçı terapi yahut tıpkı durumu yaşayan yeni doğum yapmış bayanlardan oluşan küme terapilerinden yararlanılabilir.
Doğum daha sonrası depresyonu, yeni doğum yapmış bayanların deneyimlediği pek güç bir müddetçtir. Belirtiler kimi vakit hamilelik sırasında baş gösterirken kimi vakit de doğum yaptıktan daha sonraki dört hafta ortasında ortaya çıkabilir. ‘Süre şahsa nazaran birkaç aya kadar da uzayabilir’ diyen Uzman Klinik Psikolog Özge Şengün, bu meseleyle başa çıkma yollarını şöyleki deklare etti:
Özge Şengün
ANNELER NELER HİSSEDER?
Doğum daha sonrası depresyonu yaşayan bayanlar bu vakitte yetersizlik ve çaresizlik hissedebilirler. Tam vakitli mesai isteyen, hayatlarını tümüyle değiştiren anneliğe alışmaları güç olabilir. Özgürlükleri kısıtlanmış bebeğe bağımlı hale gelmişlerdir artık. Bebeklerini kucaklarına aldıkları birinci anda hissetmeleri gereken hisleri hissedememiş olabilirler. Birtakım anneler birinci anda bunu hissederken kimileriyse vakit ortasında bebeklerini sever ve vakit ortasında adapte olabilirler. Bu üzere durumlar suçluluk duymalarına sebep olabilir. Daima ağlayan bir bebeği susturamamak ya da emzirememek kendilerinin yetersiz bir anne olduğu fikrini doğurabilir, çaresiz hissetmelerine yol açabilir. Kendilerini bitkin hissedebilir ve öfkeli davranışlarda bulunup daha sonrasında vicdan azabı çekebilirler. Evvelce keyif aldıkları aktivitelerde bulunmak istemeyebilirler. şahsi bakımlarına ihtimam göstermeyebilirler. Kimi yeni anneler bu vakitte epey ağlayabilirler. bu vakitte eşlerin birbirinden uzaklaşması cinsel alakadan kaçınma, soğuma da görülebilir.
niye BUNLARI YAŞARLAR?
Doğum daha sonrası depresyonuna annenin daha evvel depresyon geçirmiş olması niye olabilir, bilhassa anne evvelki doğumunda da depresyon yaşadıysa bu bir risk faktörüdür. Plansız gebelik, travmatik doğum, eşinin destekleyici olmaması, bebeğinin prematüre ya da hasta bir bebek olması, annenin çocukluğunda kendi annesini kaybetmiş olması, genetik faktörler, annenin uyku bozukluğu üzere niçinler de doğum daha sonrası depresyona yol açabilir.
İDMAN İLAÇ ÜZERE GELİR
bu vakitte yeni doğum yapmış annelerin de bebekleri üzere şefkate gereksinimi olduğunu hatırlamak gerekir. Hislerini aile ve arkadaşlarıyla paylaşabilmeliler. Makûs hissettikleri için büsbütün toplumsal ömürden izole olmamalılar; yakınlarıyla, arkadaşlarıyla görüşmeli, dışarı çıkmalılar. Eşler bu vakitte destekleyici, anlayışlı ve şefkatli olmalı. Konut işlerinde, bebek bakımında annenin yükünü hafifçeletmek kıymetli. Harika olmaya çalışmamalı, kendilerinden beklentilerini çok yüksek tutmamalılar, daha âlâ olabilmek için kendilerine vakit tanımalılar.
Antrenman yapmanın depresyonu azaltmadaki katkısı yapılan araştırmalarla ortaya konmuş durumda, bu yüzden mümkün olduğunca annenin kendine vakit ayırabilmesi, idman yapabilmesi; mesela yürüyüşe çıkması güzel gelebilir. Bu süreçte hayatlarındaki olumsuzluklardansa olumlu şeylere odaklanmak kıymetli rol oynuyor.
PSİKOTERAPİ DE TESİRLİDİR
Doğum daha sonrası depresyonu tedavisinde antidepresan ilaçlar kullanılabilir. Emziren anneler için bu kıymetli bir nokta olduğundan kesinlikle bir psikiyatrist denetiminde ilaç tedavisi sağlanmalıdır. Bunun yanı sıra psikoterapi de tesirlidir. Bilişsel davranışçı terapi yahut tıpkı durumu yaşayan yeni doğum yapmış bayanlardan oluşan küme terapilerinden yararlanılabilir.