PANDEMİ sürecinde bilhassa hareketsiz ömür, virüs kapma dehşetiyle sıhhat denetimlerinin ötelenmesi ve artan gerilim eklemleri de vurdu. ‘Doktor Ağrım Var’ isimli kitabında eklem ağrılarını A’dan Z’ye ele alan Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Adnan Bağrıaçık, bu ağrıların ne vakit Covid-19 işareti olabileceğini şu biçimde anlattı:
Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Adnan Bağrıaçık
İŞTE EN DEĞERLİ niçinLERİ
■
■ Çok yüklenmeler-yıpranmalar ya da tam aykırısı çok hareketsizlik ve yaşlılığın sebep olduğu kireçlenmeler (artroz). Bu durumda eklem sıvısı azalır, kıkırdak doku eski gücünü kaybeder.
■ Romatoid artrit ve eklem iltihaplanması (artrit). Eklem ağrılarının az çoğunlukla görülme niçinleri ise şu biçimde sıralanabilir: Tendon sorunları, gut hastalığı, cerahatlı eklem enfeksiyonu, duruş-postur bozuklukları, kemiksel deformiteler, kısalık-uzunluk farkları, kırık-çıkıklar. fibromiyalji, adale spazmları, osteomyelit (kemik enfeksiyonu), osteoporoz (kemik erimesi), tümörler, kanserler, birtakım otoimmün hastalıklar (Behçet, sedef, lupus vb), şeker hastalığı, tiroid rahatsızlıkları, orak hücreli anemi, obezite, soğuk hava, kronik alkolizm, kortizon üzere birtakım ilaçlar ve psikosomatik sıkıntılar.
NE VAKİT DOKTORA BAŞVURULMALI?
■ Travmayı, kazayı takiben şiddetli ağrı, form bozukluğu, ekleme yük verememe, olağandışı hareket var ise
■ Ateşle birlikte eklemde şişlik, ağrı, hiç hareket ettirememe, kızarıklık, sıcaklık hissi mevcutsa
■ Çocuklarda eklem ağrısı oluyorsa
■ Ani kilo kaybı, ele gelen kitle var ise
■ Ağrılarınız 3-5 günden uzun sürerse hemen doktora başvurulmalı.
KOLAY İDMANLAR YAPIN
Masa başı çalışanıysanız, sık ortalarla ayağa kalkıp dolaşın, sandalyede sıradan idmanlar yapın. Mesken işlerinde yanlışsız teknikler, düzenlemeler sizi eklem ağrılarından koruyabilir. Çok yorgunluktan daha sonra, dinlenme ve kâfi uykuya vakit ayırın. Günde 20 dakika güneşlenmeye vakit ayırın. Geriliminizi yönetin, endorfinler doğal ağrı kesicilerdir. Odanız aydınlık, ferah ve sık sık havalandırılmış olmalıdır.
BU İŞARETLERE DİKKAT!
Yeni başlayan eklem ağrısına (sırtta-belde olabilir) öksürük, nefes darlığı, tat-koku almada bozukluk, yüksek ateş üzere bulgular eşlik ediyorsa Covid-19 enfeksiyonu akla gelmelidir. Fakat pandemi niçiniyle hareketsizliğin ötürüsıyla obezitenin artması, doktora geliş- gidişlerin rutin denetimlerin aksaması maalesef kireçlenme ve osteoporoz hastalarının durumlarında süratli bir berbata gidişle sonuçlandı. Uzun bir ortadan daha sonra gördüğüm hastaların neredeyse tümünde ya kireçlenme artmış ya da kemik erimesi ortaya çıkmış ve ilerlemiş.
Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Adnan Bağrıaçık
İŞTE EN DEĞERLİ niçinLERİ
■
■ Çok yüklenmeler-yıpranmalar ya da tam aykırısı çok hareketsizlik ve yaşlılığın sebep olduğu kireçlenmeler (artroz). Bu durumda eklem sıvısı azalır, kıkırdak doku eski gücünü kaybeder.
■ Romatoid artrit ve eklem iltihaplanması (artrit). Eklem ağrılarının az çoğunlukla görülme niçinleri ise şu biçimde sıralanabilir: Tendon sorunları, gut hastalığı, cerahatlı eklem enfeksiyonu, duruş-postur bozuklukları, kemiksel deformiteler, kısalık-uzunluk farkları, kırık-çıkıklar. fibromiyalji, adale spazmları, osteomyelit (kemik enfeksiyonu), osteoporoz (kemik erimesi), tümörler, kanserler, birtakım otoimmün hastalıklar (Behçet, sedef, lupus vb), şeker hastalığı, tiroid rahatsızlıkları, orak hücreli anemi, obezite, soğuk hava, kronik alkolizm, kortizon üzere birtakım ilaçlar ve psikosomatik sıkıntılar.
NE VAKİT DOKTORA BAŞVURULMALI?
■ Travmayı, kazayı takiben şiddetli ağrı, form bozukluğu, ekleme yük verememe, olağandışı hareket var ise
■ Ateşle birlikte eklemde şişlik, ağrı, hiç hareket ettirememe, kızarıklık, sıcaklık hissi mevcutsa
■ Çocuklarda eklem ağrısı oluyorsa
■ Ani kilo kaybı, ele gelen kitle var ise
■ Ağrılarınız 3-5 günden uzun sürerse hemen doktora başvurulmalı.
KOLAY İDMANLAR YAPIN
Masa başı çalışanıysanız, sık ortalarla ayağa kalkıp dolaşın, sandalyede sıradan idmanlar yapın. Mesken işlerinde yanlışsız teknikler, düzenlemeler sizi eklem ağrılarından koruyabilir. Çok yorgunluktan daha sonra, dinlenme ve kâfi uykuya vakit ayırın. Günde 20 dakika güneşlenmeye vakit ayırın. Geriliminizi yönetin, endorfinler doğal ağrı kesicilerdir. Odanız aydınlık, ferah ve sık sık havalandırılmış olmalıdır.
BU İŞARETLERE DİKKAT!
Yeni başlayan eklem ağrısına (sırtta-belde olabilir) öksürük, nefes darlığı, tat-koku almada bozukluk, yüksek ateş üzere bulgular eşlik ediyorsa Covid-19 enfeksiyonu akla gelmelidir. Fakat pandemi niçiniyle hareketsizliğin ötürüsıyla obezitenin artması, doktora geliş- gidişlerin rutin denetimlerin aksaması maalesef kireçlenme ve osteoporoz hastalarının durumlarında süratli bir berbata gidişle sonuçlandı. Uzun bir ortadan daha sonra gördüğüm hastaların neredeyse tümünde ya kireçlenme artmış ya da kemik erimesi ortaya çıkmış ve ilerlemiş.