Her gün 10 dakika fazla yürümek ömrü uzatıyor
ABD Ulusal Kanser Enstitüsü tarafınca yapılan yeni bir araştırma, her gün fazladan yapılan 10 dakika antrenmanın, ömrü uzattığını ortaya çıkardı.
ABD Ulusal Kanser Enstitüsü tarafınca yapılan yeni bir araştırma, her gün fazladan 10 dakika yürümenin, ömre yıllar katabileceğini ortaya koydu.
5 binden çok orta yaşlı ve yaşlı ABD vatandaşı üzerinde yapılan araştırma, antrenman düzeyleri arttıkça rastgele bir niçinden ölme riskinin düştüğünü ortaya çıkardı.
Günde yalnızca 10 dakika fazla yürümenin 40 ila 85 yaş içindeki mevt oranını yılda yüzde 7 oranında azalttığı belirlendi.
MEVT ORANLARI YÜZDE 17’YE KADAR DÜŞTÜ
Araştırmacılar, küçük hayat şekli değişikliğinin her yıl ABD’de 100 binden çok hayat kurtarabileceğini kestirim ediyor. Ulusal Kanser Enstitüsü araştırmasına bakılırsa, antrenmanı günde 20 dakika yahut 30 dakika artırmak, ölümlerin sırasıyla yüzde 13 ve yüzde 17 oranında düştüğü manasına geliyor.
Baş müellif Dr Pedro Saint-Maurice, bulguların yaşı daha geç olan yetişkinleri aktivitelerini artırmaya teşvik edebileceğini vurguladı.
Saint-Maurice, “Bildiğimiz kadarıyla, bu araştırma, yetişkinler içinde ivmeölçer tabanlı ölçümler kullanarak fizikî aktivite yoluyla önlenebilir ölümlerin sayısını kestirim eden birinci çalışmadır” dedi.
“ÖLÜMLERİN YÜZDE 7’Sİ ENGELLENEBİLİR”
Araştırmacılar, aktivite düzeylerindeki küçük artışların vefatları önleyip önlemediğini öğrenmek için ulusal bir data tabanından toplanan 40 ila 85 yaşları içindeki yaklaşık 5 bin iştirakçinin sıhhat kayıtlarını ve mevt oranlarını incelediler.
JAMA Internal Medicine mecmuasında yayınlanan iddialarına göre, fizikî aktiviteyi günde 10 dakika artırmanın ABD nüfusu genelinde yılda 111.174 vefatı önleyeceği (yüzde 6.9) bulundu.
Alıntıdır
ABD Ulusal Kanser Enstitüsü tarafınca yapılan yeni bir araştırma, her gün fazladan yapılan 10 dakika antrenmanın, ömrü uzattığını ortaya çıkardı.
ABD Ulusal Kanser Enstitüsü tarafınca yapılan yeni bir araştırma, her gün fazladan 10 dakika yürümenin, ömre yıllar katabileceğini ortaya koydu.
5 binden çok orta yaşlı ve yaşlı ABD vatandaşı üzerinde yapılan araştırma, antrenman düzeyleri arttıkça rastgele bir niçinden ölme riskinin düştüğünü ortaya çıkardı.
Günde yalnızca 10 dakika fazla yürümenin 40 ila 85 yaş içindeki mevt oranını yılda yüzde 7 oranında azalttığı belirlendi.
MEVT ORANLARI YÜZDE 17’YE KADAR DÜŞTÜ
Araştırmacılar, küçük hayat şekli değişikliğinin her yıl ABD’de 100 binden çok hayat kurtarabileceğini kestirim ediyor. Ulusal Kanser Enstitüsü araştırmasına bakılırsa, antrenmanı günde 20 dakika yahut 30 dakika artırmak, ölümlerin sırasıyla yüzde 13 ve yüzde 17 oranında düştüğü manasına geliyor.
Baş müellif Dr Pedro Saint-Maurice, bulguların yaşı daha geç olan yetişkinleri aktivitelerini artırmaya teşvik edebileceğini vurguladı.
Saint-Maurice, “Bildiğimiz kadarıyla, bu araştırma, yetişkinler içinde ivmeölçer tabanlı ölçümler kullanarak fizikî aktivite yoluyla önlenebilir ölümlerin sayısını kestirim eden birinci çalışmadır” dedi.
“ÖLÜMLERİN YÜZDE 7’Sİ ENGELLENEBİLİR”
Araştırmacılar, aktivite düzeylerindeki küçük artışların vefatları önleyip önlemediğini öğrenmek için ulusal bir data tabanından toplanan 40 ila 85 yaşları içindeki yaklaşık 5 bin iştirakçinin sıhhat kayıtlarını ve mevt oranlarını incelediler.
JAMA Internal Medicine mecmuasında yayınlanan iddialarına göre, fizikî aktiviteyi günde 10 dakika artırmanın ABD nüfusu genelinde yılda 111.174 vefatı önleyeceği (yüzde 6.9) bulundu.
Alıntıdır