Ekseriyetle erkeklerde görülen horlama sorunu pek ciddiye alınmaz. Lakin ‘Partneriniz horlama içinde nefesinizin durduğunu söylüyorsa, sabah yataktan yorgun ve uykunuzu alamamış biçimde kalkıyorsanız bunlar hayati tehlike yaratan uyku apnesi işaretidir’ ihtarında bulunan Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Derya Uludüz, bu bahiste şu ayrıntıları verdi…
Prof. Dr. Derya Uludüz
HANGİ BELİRTİLERE YOL AÇAR?
Uyku apneniz olduğunu kendi başına anlamanız güçtür, zira uyku sırasında gerçekleşir. Belirtileri şöyleki sıralanabilir: Gece boyunca horlama, horlama içinde nefes durmaları. Uyku sırasında sık sık iç çekme, el kol hareketleriyle çırpınarak uyanmaya çalışma. Sabahları yorgun uyanma, ağız kuruluğu ve baş ağrısı yakınmaları. Gün ortasında uyuklama muhtaçlığı. Günlük işlere odaklanmakta zorlanma. Ayrıyeten kalp meseleleri, hipertansiyon, karaciğer sorunları (alkolik olmayan karaciğer yağlanması), reflü, cinsel isteksizlik ve ilaç kullanıldığı biçimde düşmeyen tansiyon.
SEBEPLERİ NELERDİR?
Obezite, kısa-kalın boyun yapısı, büyük bademcikler üzere genetik etkenler, kalp yahut böbrek yetmezliği varlığı, alkol-sigara kullanması, tiroit hormonunun az çalışması, inme üzere nörolojik rahatsızlıklar, kimi ilaçlar ve boyun bölgesinde sıvı birikmesi olarak isimlendirilen ödem uyku apnesi sebepleridir.
TEŞHİSİ KOLAY MIDIR?
Uyku apnesinden kuşku edilen hastalar bir gece boyunca uyku merkezlerinde uyku testine tabi tutulur. “Polisomnografi” denilen bu testte, 7 saat boyunca beyin dalgaları, göz hareketleri, ağız ve burundan hava akımı, horlama, kalp suratı, bacak hareketleri ve oksijen düzeyleri ölçülür. Tüm bilgiler, bedeninize bağlanan elektrolit kablolarla bilgisayara aktarılır. bu biçimdelikle uyku apnesi varlığı ve şiddeti hesaplanarak tedavisi planlanır.
TEDAVİSİ MÜMKÜN MÜDÜR?
Uyku apnesinde uygulanan en yaygın tedavi olumlu hava basıncı (PAP) aleti kullanmaktır. Bu aygıtlar, yüze güzelce oturan silikon bir maskeyle basınçlı hava verir. Başlangıçta rahatsız edici olabilir lakin alınan başarılı sonuçlar yardımıyla hastalar yüzde 50 oranında kullanmaya devam eder. Bu maskeyi kullanamayanlar, alt çenenin geriye kaçmasını engelleyen ve damağı sabitleyen diş protezleri kullanabilir. Bu dişlikleri, diş doktorları ağız yapısına uygun olarak tasarlayabilir. Burun kemiği eğriliği, burun eti büyümesi, büyük bademcikler, damak gevşekliği, küçük lisan genişliği ve çene geriliğinden kaynaklanan teneffüs yolu tıkanmalarında ise cerrahi ameliyatlar yapılabilir.
İŞTE TESİRLİ TEKLİFLER
Obezite, uyku apnesinin ortaya çıkmasına niye olan en kıymetli tablodur. Bu niçinle yalnızca kilo idaresiyle bile büyük oranda yakınmalar rahatlatılabilir. Alkol ve sigarayı bırakmak gerekir. Beslenme ve antrenmanla, yağ metabolizması ve hormonal dengesizlikler denetim altına alınmalıdır. Ek olarak, sırtüstü yatmak lisan ve damağın geriye çekilmesine niye olduğundan yan yatma konumları için özel yastıklar kullanılabilir.
Prof. Dr. Derya Uludüz
HANGİ BELİRTİLERE YOL AÇAR?
Uyku apneniz olduğunu kendi başına anlamanız güçtür, zira uyku sırasında gerçekleşir. Belirtileri şöyleki sıralanabilir: Gece boyunca horlama, horlama içinde nefes durmaları. Uyku sırasında sık sık iç çekme, el kol hareketleriyle çırpınarak uyanmaya çalışma. Sabahları yorgun uyanma, ağız kuruluğu ve baş ağrısı yakınmaları. Gün ortasında uyuklama muhtaçlığı. Günlük işlere odaklanmakta zorlanma. Ayrıyeten kalp meseleleri, hipertansiyon, karaciğer sorunları (alkolik olmayan karaciğer yağlanması), reflü, cinsel isteksizlik ve ilaç kullanıldığı biçimde düşmeyen tansiyon.
SEBEPLERİ NELERDİR?
Obezite, kısa-kalın boyun yapısı, büyük bademcikler üzere genetik etkenler, kalp yahut böbrek yetmezliği varlığı, alkol-sigara kullanması, tiroit hormonunun az çalışması, inme üzere nörolojik rahatsızlıklar, kimi ilaçlar ve boyun bölgesinde sıvı birikmesi olarak isimlendirilen ödem uyku apnesi sebepleridir.
TEŞHİSİ KOLAY MIDIR?
Uyku apnesinden kuşku edilen hastalar bir gece boyunca uyku merkezlerinde uyku testine tabi tutulur. “Polisomnografi” denilen bu testte, 7 saat boyunca beyin dalgaları, göz hareketleri, ağız ve burundan hava akımı, horlama, kalp suratı, bacak hareketleri ve oksijen düzeyleri ölçülür. Tüm bilgiler, bedeninize bağlanan elektrolit kablolarla bilgisayara aktarılır. bu biçimdelikle uyku apnesi varlığı ve şiddeti hesaplanarak tedavisi planlanır.
TEDAVİSİ MÜMKÜN MÜDÜR?
Uyku apnesinde uygulanan en yaygın tedavi olumlu hava basıncı (PAP) aleti kullanmaktır. Bu aygıtlar, yüze güzelce oturan silikon bir maskeyle basınçlı hava verir. Başlangıçta rahatsız edici olabilir lakin alınan başarılı sonuçlar yardımıyla hastalar yüzde 50 oranında kullanmaya devam eder. Bu maskeyi kullanamayanlar, alt çenenin geriye kaçmasını engelleyen ve damağı sabitleyen diş protezleri kullanabilir. Bu dişlikleri, diş doktorları ağız yapısına uygun olarak tasarlayabilir. Burun kemiği eğriliği, burun eti büyümesi, büyük bademcikler, damak gevşekliği, küçük lisan genişliği ve çene geriliğinden kaynaklanan teneffüs yolu tıkanmalarında ise cerrahi ameliyatlar yapılabilir.
İŞTE TESİRLİ TEKLİFLER
Obezite, uyku apnesinin ortaya çıkmasına niye olan en kıymetli tablodur. Bu niçinle yalnızca kilo idaresiyle bile büyük oranda yakınmalar rahatlatılabilir. Alkol ve sigarayı bırakmak gerekir. Beslenme ve antrenmanla, yağ metabolizması ve hormonal dengesizlikler denetim altına alınmalıdır. Ek olarak, sırtüstü yatmak lisan ve damağın geriye çekilmesine niye olduğundan yan yatma konumları için özel yastıklar kullanılabilir.