Karnavalda olduğu gibi Noel’de de: yılda bir kez yoldan sapabiliriz. “Her gün Noel olmadığı sürece ve tatiller bittiğinde, yanlış yaşam tarzlarından kaynaklanan böbrek hasarını önlemeye yardımcı olan sağlıklı alışkanlıklara geri dönüyoruz” diye uyarıyor Claudia D’AlessandroPisa Üniversitesi Klinik ve Deneysel Tıp Bölümü Nefroloji Diyaliz ve Transplant Ünitesinde diyetisyen beslenme uzmanı. Çünkü nefrologları endişelendiren şey, İtalya’da 3 milyondan fazla hastayla birlikte Kronik Böbrek Hastalığının (+%29) sürekli arttığını söyleyen verilerdir. Önleme aynı zamanda doğru beslenmeyi de içerdiğinden (özellikle etkili müdahalenin mümkün olduğu erken aşamalarda), İtalyan Nefroloji Derneği (SIN) böbreklerin korunmasına yönelik bir Noel için öneriler hazırladı.
E-MemoryCare, demansa karşı tablet
kaydeden Dario Rubino
11 Aralık 2023
Böbrek hastalığını bu şekilde önleriz
“Önleme yapın – açıklıyor Stefano Bianchi, İtalyan Nefroloji Derneği Başkanı – her şeyden önce doğru yaşam tarzını takip etmek, az tuz ve yeterli potasyum alımıyla Akdeniz diyetini tercih etmek, aynı zamanda fiziksel aktivite uygulamak, aşırı kilo ve obezite durumlarından kaçınmak, kanın sürekli arttığı koşullar anlamına gelir. İtalya, çocuklardan başlayarak ve özellikle güney İtalya’da. Doğru bir yaşam tarzı sürdürmek, Kronik Böbrek Hastalığının başlangıcı için risk faktörlerini temsil eden diyabet, obezite/aşırı kilo ve arteriyel hipertansiyon gibi koşulların gelişmesini önlemenin en iyi yoludur.”
Kronik böbrek hastalığı anemisi, beş noktada yönetimin nasıl iyileştirilebileceği
kaydeden Elisa Manacorda
27 Ekim 2023
Ölçülü Panettone
Bu nedenle böbrek korumalı beslenmenin ön saflarında Akdeniz diyetinin tercih edilmesi yer alıyor. Bu sadece bildiğimiz gıdalara (sebzeler, tahıllar, baklagiller ve yağlı balıklar) öncelik vermek değil, aynı zamanda kişinin durumuna uygun orta dozda fiziksel egzersiz ve sofrada kişinin yemek yemesine izin veren ölçülülükten de ibarettir. Böbrek hastalığının gelişmesinde ana risk faktörleri arasında yer alan hiperkolesterolemi, diyabet eğilimi ve arteriyel hipertansiyon görülme sıklığını azaltır.
Kronik böbrek hastalığı: Aile hekimlerinin %70’i nefroloji tablosu sayesinde belirtileri keşfedebiliyor
kaydeden Dario Rubino
13 Temmuz 2023
“Noel panettone’a evet – diyor D’Alessandro – belki iki yerine sadece bir dilim. Makarnanın bir kısmı ince fakat tercihen tam tahıllıdır ve aşırı dozda olmamalıdır. Bir bardak şarap? Tamam ama bir şişenin tamamı değil. Ve doğal olarak, akşam yemeği bittiğinde, bizi yönlendiren doktorun ve sağduyunun belirttiği doğru alışkanlıklara geri dönüyoruz.”
Basit ve karmaşık şekerler
Aynı derecede önemli olan şekerleri akıllıca yönetmektir. D’Alessandro, basit olanların reçellerde, balda ve tatlılarda bulunduğunu söylüyor. Ve bunlardan kaçınılmalıdır. Tam tahıllı olarak tüketilmesi veya rafine edilmemiş unlarla üretilmesi gereken ekmek ve makarna gibi kompleks karbonhidratlar daha iyidir.
Az kırmızı et
Kırmızı et hakkında söylenecek çok az şey var: Çevresel kaygılar da dahil olmak üzere birçok nedenden dolayı ölçülü tüketilmelidir. Hazır yemeklerden veya konservelerden, salam, jambon gibi potasyum ve fosfor gibi tuzlar açısından oldukça zengin olan kür etlerden ve böbrek hasarını önlemeye kesinlikle faydası olmayan koruyucu maddelerden mümkün olduğunca uzak durun. Soylu proteinler – hayvansal olanlar – tüketilmeli, ancak abartılmadan, bu nedenle yüksek proteinli diyete hayır. D’Alessandro şöyle diyor: “Bitki kökenli proteinler, dolayısıyla baklagiller ve tahıllardan elde edilen proteinler tercih edilebilir, bunlar böbrek seviyesinde küçük bir aşırı yüklenmeye neden olur. Diyet bitki bazlıAmerikalıların söylediği gibi lif bakımından da daha zengindir, daha az asitleştiricidir ve bu nedenle böbrekler ve kemikler için olduğu kadar genel olarak bağırsak mikrobiyotası için de koruyucu bir etkiye sahiptir”.
Kronik böbrek hastalığı: erken doğum riskinden nefrotoksik ilaçlara kadar
kaydeden Dario Rubino
03 Nisan 2023
İsteğe göre su
Tabii ki iç. Ne kadar? “Günde standart iki litre suyu reçete etmek yerine hastalarımıza yeterli sıvı alımını öneriyoruz. Bu ne anlama geliyor? Susadığınızda, tercihen küçük miktarları bir seferde iki litre değil, gün içine bölüştürerek gerektiği kadar içmelisiniz, böylece su idrarla hemen uzaklaşır ve vücudu nemlendirmeye zaman kalmaz. organizma” diye ekliyor beslenme uzmanı. Duruma göre değişir: 1,50 metre boyundaki zayıf bir kişi, sıvı alımı için 1,90 metre boyundaki bir bireye göre daha az miktarda suya ihtiyaç duyacaktır. Ancak bir fikir edinmek için, diye devam ediyor D’Alessandro, her gün kilo başına 30 ml içmemiz gerektiğini söyleyebiliriz.
Sigara yok
Öte yandan sigaralar unutulmalıdır. Beslenme uzmanı, “Sigara içmek sadece genel olarak sizin için kötü değil, aynı zamanda böbrek hastalığı için bağımsız bir risk faktörü olarak kabul ediliyor” diye tekrarlıyor. Çalışmalar, aynı zamanda sigara içen hastaların böbrek fonksiyonlarında sigara içmeyenlere göre daha erken bozulma geliştiğini söylüyor.”
Monoklonal antikorlar, ne oldukları ve nasıl çalıştıkları
15 Aralık 2023
Şirkette yürümek
Noel’de aşırıya kaçarsanız, ertesi gün oruçla kefaret etmek yeterli değildir, bu da metabolizmanın dengesi için iyi değildir. Bunun yerine az miktarda, haşlanmış sebze veya sebze püresiyle yemek daha iyidir. Yemekten sonra fazlalıkları atmak için güzel bir yürüyüş. D’Alessandro, “Yalnızca hafif kalmaya çalışmak değil, aynı zamanda belki birlikteyken daha fazla hareket etmek de tatillerde bile kiloyu kontrol etmenin ve böbrek fonksiyonlarını korumanın en iyi yoludur” diye bitiriyor.
E-MemoryCare, demansa karşı tablet
kaydeden Dario Rubino
11 Aralık 2023
Böbrek hastalığını bu şekilde önleriz
“Önleme yapın – açıklıyor Stefano Bianchi, İtalyan Nefroloji Derneği Başkanı – her şeyden önce doğru yaşam tarzını takip etmek, az tuz ve yeterli potasyum alımıyla Akdeniz diyetini tercih etmek, aynı zamanda fiziksel aktivite uygulamak, aşırı kilo ve obezite durumlarından kaçınmak, kanın sürekli arttığı koşullar anlamına gelir. İtalya, çocuklardan başlayarak ve özellikle güney İtalya’da. Doğru bir yaşam tarzı sürdürmek, Kronik Böbrek Hastalığının başlangıcı için risk faktörlerini temsil eden diyabet, obezite/aşırı kilo ve arteriyel hipertansiyon gibi koşulların gelişmesini önlemenin en iyi yoludur.”
Kronik böbrek hastalığı anemisi, beş noktada yönetimin nasıl iyileştirilebileceği
kaydeden Elisa Manacorda
27 Ekim 2023
Ölçülü Panettone
Bu nedenle böbrek korumalı beslenmenin ön saflarında Akdeniz diyetinin tercih edilmesi yer alıyor. Bu sadece bildiğimiz gıdalara (sebzeler, tahıllar, baklagiller ve yağlı balıklar) öncelik vermek değil, aynı zamanda kişinin durumuna uygun orta dozda fiziksel egzersiz ve sofrada kişinin yemek yemesine izin veren ölçülülükten de ibarettir. Böbrek hastalığının gelişmesinde ana risk faktörleri arasında yer alan hiperkolesterolemi, diyabet eğilimi ve arteriyel hipertansiyon görülme sıklığını azaltır.
Kronik böbrek hastalığı: Aile hekimlerinin %70’i nefroloji tablosu sayesinde belirtileri keşfedebiliyor
kaydeden Dario Rubino
13 Temmuz 2023
“Noel panettone’a evet – diyor D’Alessandro – belki iki yerine sadece bir dilim. Makarnanın bir kısmı ince fakat tercihen tam tahıllıdır ve aşırı dozda olmamalıdır. Bir bardak şarap? Tamam ama bir şişenin tamamı değil. Ve doğal olarak, akşam yemeği bittiğinde, bizi yönlendiren doktorun ve sağduyunun belirttiği doğru alışkanlıklara geri dönüyoruz.”
Basit ve karmaşık şekerler
Aynı derecede önemli olan şekerleri akıllıca yönetmektir. D’Alessandro, basit olanların reçellerde, balda ve tatlılarda bulunduğunu söylüyor. Ve bunlardan kaçınılmalıdır. Tam tahıllı olarak tüketilmesi veya rafine edilmemiş unlarla üretilmesi gereken ekmek ve makarna gibi kompleks karbonhidratlar daha iyidir.
Az kırmızı et
Kırmızı et hakkında söylenecek çok az şey var: Çevresel kaygılar da dahil olmak üzere birçok nedenden dolayı ölçülü tüketilmelidir. Hazır yemeklerden veya konservelerden, salam, jambon gibi potasyum ve fosfor gibi tuzlar açısından oldukça zengin olan kür etlerden ve böbrek hasarını önlemeye kesinlikle faydası olmayan koruyucu maddelerden mümkün olduğunca uzak durun. Soylu proteinler – hayvansal olanlar – tüketilmeli, ancak abartılmadan, bu nedenle yüksek proteinli diyete hayır. D’Alessandro şöyle diyor: “Bitki kökenli proteinler, dolayısıyla baklagiller ve tahıllardan elde edilen proteinler tercih edilebilir, bunlar böbrek seviyesinde küçük bir aşırı yüklenmeye neden olur. Diyet bitki bazlıAmerikalıların söylediği gibi lif bakımından da daha zengindir, daha az asitleştiricidir ve bu nedenle böbrekler ve kemikler için olduğu kadar genel olarak bağırsak mikrobiyotası için de koruyucu bir etkiye sahiptir”.
Kronik böbrek hastalığı: erken doğum riskinden nefrotoksik ilaçlara kadar
kaydeden Dario Rubino
03 Nisan 2023
İsteğe göre su
Tabii ki iç. Ne kadar? “Günde standart iki litre suyu reçete etmek yerine hastalarımıza yeterli sıvı alımını öneriyoruz. Bu ne anlama geliyor? Susadığınızda, tercihen küçük miktarları bir seferde iki litre değil, gün içine bölüştürerek gerektiği kadar içmelisiniz, böylece su idrarla hemen uzaklaşır ve vücudu nemlendirmeye zaman kalmaz. organizma” diye ekliyor beslenme uzmanı. Duruma göre değişir: 1,50 metre boyundaki zayıf bir kişi, sıvı alımı için 1,90 metre boyundaki bir bireye göre daha az miktarda suya ihtiyaç duyacaktır. Ancak bir fikir edinmek için, diye devam ediyor D’Alessandro, her gün kilo başına 30 ml içmemiz gerektiğini söyleyebiliriz.
Sigara yok
Öte yandan sigaralar unutulmalıdır. Beslenme uzmanı, “Sigara içmek sadece genel olarak sizin için kötü değil, aynı zamanda böbrek hastalığı için bağımsız bir risk faktörü olarak kabul ediliyor” diye tekrarlıyor. Çalışmalar, aynı zamanda sigara içen hastaların böbrek fonksiyonlarında sigara içmeyenlere göre daha erken bozulma geliştiğini söylüyor.”
Monoklonal antikorlar, ne oldukları ve nasıl çalıştıkları
15 Aralık 2023
Şirkette yürümek
Noel’de aşırıya kaçarsanız, ertesi gün oruçla kefaret etmek yeterli değildir, bu da metabolizmanın dengesi için iyi değildir. Bunun yerine az miktarda, haşlanmış sebze veya sebze püresiyle yemek daha iyidir. Yemekten sonra fazlalıkları atmak için güzel bir yürüyüş. D’Alessandro, “Yalnızca hafif kalmaya çalışmak değil, aynı zamanda belki birlikteyken daha fazla hareket etmek de tatillerde bile kiloyu kontrol etmenin ve böbrek fonksiyonlarını korumanın en iyi yoludur” diye bitiriyor.