Sabah kahvaltısını erken yapmak ve akşam yemeğini çok geç yememek başta kalp, damar, koroner ve beyin damar hastalıkları, kalp krizi ve felç riskini azaltır.
Dolayısıyla yemek saatleri ruh halimizi etkiliyor ve obezite riskini artırıyor
kaydeden Giulia Masoero Regis
31 Ekim 2022
100 binden fazla kişi üzerinde araştırma
Bu, akşam erken yemek yemenin sağlığınız için iyi olduğu yönünde zaten bilinen kavramı daha derinlemesine incelemek isteyen ve yemek zamanlarının kardiyovasküler risk üzerindeki etkilerini inceleyen büyük bir çalışmadan ortaya çıkan sonuçtur. Inserm, Inrae, Paris'teki Sorbonne Üniversitesi ve Barselona'daki Küresel Sağlık Enstitüsü'nün Beslenme epidemiyolojisi araştırma ekibinden (Eren) araştırmacılar, 2009'dan 2022'ye kadar NutriNet-Santé kohortundan 103.389 yetişkinin (%79'u kadın) verilerini inceledi. insanların gün içerisinde ne yedikleri ve bunu hangi saatlerde yaptıklarına dair bilgiler.
Araştırmanın yazarları, şu tarihte yayınlandı: Doğa İletişimi – Kalp ve beyin damar hastalıklarının dünyada başlıca ölüm nedeni olduğunu ve vakaların yarısının beslenmeyle bağlantılı olduğunu hatırlatarak, bu nedenle gün içinde ilk kez çok geç, son kez ise çok geç yemek yemenin zararlı olduğu sonucuna vardılar. kardiyovasküler ve serebrovasküler hastalık riskinde artışla ilişkilidir.
Krallar gibi kahvaltı yapın, fakirler gibi akşam yemeği yiyin. Peki ya öyle olmasaydı?
kaydeden Noemi Penna
09 Eylül 2022
Sayılar
Özellikle kahvaltı saatini geciktirmek, her ilave 'gecikme' saati için kardiyovasküler hastalık riskini %6 oranında artırır.
Başka bir deyişle: Kahvaltıyı genellikle sabah 9'da yapan bir kişinin kalp-damar hastalığına yakalanma riski, sabah 8'de kahvaltı yapan birine göre yüzde 6 daha fazla. Akşam yemeğini geciktirmek felç riskini her saat için yüzde 8 artırırken, herhangi bir artış yok. koroner kalp hastalığı riski altındadır.
Aralıklı oruç, sabahları yemek yerseniz diyabeti önleyebilir 2
kaydeden Elvira Naselli
06 Mayıs 2023
Konular
Dolayısıyla yemek saatleri ruh halimizi etkiliyor ve obezite riskini artırıyor
kaydeden Giulia Masoero Regis
31 Ekim 2022
100 binden fazla kişi üzerinde araştırma
Bu, akşam erken yemek yemenin sağlığınız için iyi olduğu yönünde zaten bilinen kavramı daha derinlemesine incelemek isteyen ve yemek zamanlarının kardiyovasküler risk üzerindeki etkilerini inceleyen büyük bir çalışmadan ortaya çıkan sonuçtur. Inserm, Inrae, Paris'teki Sorbonne Üniversitesi ve Barselona'daki Küresel Sağlık Enstitüsü'nün Beslenme epidemiyolojisi araştırma ekibinden (Eren) araştırmacılar, 2009'dan 2022'ye kadar NutriNet-Santé kohortundan 103.389 yetişkinin (%79'u kadın) verilerini inceledi. insanların gün içerisinde ne yedikleri ve bunu hangi saatlerde yaptıklarına dair bilgiler.
Araştırmanın yazarları, şu tarihte yayınlandı: Doğa İletişimi – Kalp ve beyin damar hastalıklarının dünyada başlıca ölüm nedeni olduğunu ve vakaların yarısının beslenmeyle bağlantılı olduğunu hatırlatarak, bu nedenle gün içinde ilk kez çok geç, son kez ise çok geç yemek yemenin zararlı olduğu sonucuna vardılar. kardiyovasküler ve serebrovasküler hastalık riskinde artışla ilişkilidir.
Krallar gibi kahvaltı yapın, fakirler gibi akşam yemeği yiyin. Peki ya öyle olmasaydı?
kaydeden Noemi Penna
09 Eylül 2022
Sayılar
Özellikle kahvaltı saatini geciktirmek, her ilave 'gecikme' saati için kardiyovasküler hastalık riskini %6 oranında artırır.
Başka bir deyişle: Kahvaltıyı genellikle sabah 9'da yapan bir kişinin kalp-damar hastalığına yakalanma riski, sabah 8'de kahvaltı yapan birine göre yüzde 6 daha fazla. Akşam yemeğini geciktirmek felç riskini her saat için yüzde 8 artırırken, herhangi bir artış yok. koroner kalp hastalığı riski altındadır.
Aralıklı oruç, sabahları yemek yerseniz diyabeti önleyebilir 2
kaydeden Elvira Naselli
06 Mayıs 2023
Konular