Fazla kilolardan kurtulmak her vakit sanıldığı kadar kolay olmuyor. Prof. Dr. Erbil, ‘Diyet yaptığınız biçimde ülkü kiloya ulaşamıyorsanız bunun birfazlaca sebebi olabilir’ uyarısı yaptı.
ENDOKRİN Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Yeşim Erbil, Türkiye İstatistik Kurumu (TÜİK), ‘2019 Türkiye Sıhhat Araştırması’ sonuçlarını kıymetlendirdi. Araştırmada, bayanların yüzde 25’i obez, yüzde 30’u fazla kilolu olarak tespit edilirken, erkeklerde bu oranlar yüzde 17 ve yüzde 40 olarak belirlendi.
Prof. Dr. Yeşim Erbil
“Bu sayılara bakınca toplumun en az yarısının kilo verme uğraşı ortasında olduğunu varsayım etmek sıkıntı olmayacaktır” diyen Erbil, zayıflamayı yavaşlatan niçinleri şöyleki sıraladı:
Dinlenme metabolizma suratı: Bedenin istirahat halinde harcadığı kaloridir. Dinlenme metabolizma suratı erkeklerde daha fazladır.
Besinlerin ısı tesiri: Besinlerin sindirilirken harcanan kalori ölçüsüdür. Rafine olmayan besinler ile rafine besinlerin sindirimi farklıdır.
Cinsiyet: Bayanlarda yağ/kas oranı daha fazla olduğu için kilo verme süreci erkeklerden daha yavaştır.
Yaş: Yaşın ilerlemesi ve bilhassa menopoz daha sonrası metabolizma epey yavaşlar. Alınacak kiloların büyük kısmı yağdır ve bu da önemli bir dezavantajdır.
Gebelik: Gebelikte alınan fazla kilolar doğan çocuğun ileride obez bulunmasına yol açmaktadır.
Başlangıç noktası: Çok fazla kilosu olan kişinin kilo verme suratı daha fazla olacaktır. İki kilo fazlası olan bir kişinin bu kiloyu vermesi aylar sürebilir.
Uyku: Uyku sorunu olan şahısların daha kilolu olduğu ve kilo verme etabında başarılı olmadığı araştırmalarla gösterilmiştir.
Hormonlar: Hipotiroidi, Cushing Sendromu, Polikistik Over üzere hormonal meselelerde kilo verme suratını yavaşlatır.
ENDOKRİN Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Yeşim Erbil, Türkiye İstatistik Kurumu (TÜİK), ‘2019 Türkiye Sıhhat Araştırması’ sonuçlarını kıymetlendirdi. Araştırmada, bayanların yüzde 25’i obez, yüzde 30’u fazla kilolu olarak tespit edilirken, erkeklerde bu oranlar yüzde 17 ve yüzde 40 olarak belirlendi.
Prof. Dr. Yeşim Erbil
“Bu sayılara bakınca toplumun en az yarısının kilo verme uğraşı ortasında olduğunu varsayım etmek sıkıntı olmayacaktır” diyen Erbil, zayıflamayı yavaşlatan niçinleri şöyleki sıraladı:
Dinlenme metabolizma suratı: Bedenin istirahat halinde harcadığı kaloridir. Dinlenme metabolizma suratı erkeklerde daha fazladır.
Besinlerin ısı tesiri: Besinlerin sindirilirken harcanan kalori ölçüsüdür. Rafine olmayan besinler ile rafine besinlerin sindirimi farklıdır.
Cinsiyet: Bayanlarda yağ/kas oranı daha fazla olduğu için kilo verme süreci erkeklerden daha yavaştır.
Yaş: Yaşın ilerlemesi ve bilhassa menopoz daha sonrası metabolizma epey yavaşlar. Alınacak kiloların büyük kısmı yağdır ve bu da önemli bir dezavantajdır.
Gebelik: Gebelikte alınan fazla kilolar doğan çocuğun ileride obez bulunmasına yol açmaktadır.
Başlangıç noktası: Çok fazla kilosu olan kişinin kilo verme suratı daha fazla olacaktır. İki kilo fazlası olan bir kişinin bu kiloyu vermesi aylar sürebilir.
Uyku: Uyku sorunu olan şahısların daha kilolu olduğu ve kilo verme etabında başarılı olmadığı araştırmalarla gösterilmiştir.
Hormonlar: Hipotiroidi, Cushing Sendromu, Polikistik Over üzere hormonal meselelerde kilo verme suratını yavaşlatır.