Araştırmacılar, kirli havada koşuya çıkmanın beyin için yararlı olmadığını ortaya çıkardı. Hava kirliliği bedende iltihaplanmaya yahut beyni etkileyebilecek kan damarlarına ziyan verebiliyor.
Koşma, tenis yahut futbol üzere açık hava idmanları, artan bunama riskini ve beyin yaşlanmasının bir kısmını önlemede yardımcı olabilir. Lakin yeni bir araştırmaya nazaran, beşerler kirli alanlarda bu aktiviteleri yaptıklarında birebir faydayı görmüyorlar.
Araştırmacılar, bir hafta boyunca bileklerine takılan bir fitness takipçisi ile fizikî aktiviteleri ölçülen 8.600’den çok Britanyalıyı inceledi.
Neurology mecmuasında yayınlanan çalışmada, 40 ila 69 yaş içindeki insanlara ve yaşadıkları yerdeki kirlilik düzeylerine bakıldı. Araştırmacılar, haftada 15 dakikaya kadar ağır fizikî aktivite yapanları, 30 dakikaya kadar yapanları ve 30 dakika yahut daha fazla etkin olanları inceledi. sonrasındasında da bu kümeleri şiddetli fizikî aktivite yapmayanlarla karşılaştırıldılar.
“KİRLİLİKTEN UZAK YERLERİ TERCİH EDİN”
Spor yapma manasında en faal olanlar, beyaz cevher lezyonlarının düzeylerinde azalmaya; yani beynin farklı bölgelerini birbirine bağlayan iç katmanında hasarlara sahipti. Fakat hava kirliliğinin düşük olduğu yerlerde benzeri biçimde faal insanlarda beyinde bu tip bir hasar görülmedi. Havadaki küçük kirlilik parçacıkları potansiyel olarak bedende iltihaplanmaya yahut beyni etkileyebilecek kan damarlarına ziyan verebilir.
Arizona Üniversitesi’nden araştırmayı yöneten Dr Melissa Furlong şunları söylemiş oldu: “Yoğun antrenman hava kirliliğine maruz kalmayı artırabilir ve evvelki çalışmalar hava kirliliğinin beyin üstündeki olumsuz tesirlerini göstermişti.”
Dr Furlong kelamlarına şöyle devam etti: “Kamu siyaseti, insanların idman sırasında hava kirliliğine maruz kalmasını ele almak için kullanılabilir. Örneğin, değerli ölçüde hava kirliliği trafikten kaynaklandığından, ağır trafikten uzak yollarda koşmayı yahut bisiklete binmeyi teşvik etmek daha faydalı olabilir.”
Koşma, tenis yahut futbol üzere açık hava idmanları, artan bunama riskini ve beyin yaşlanmasının bir kısmını önlemede yardımcı olabilir. Lakin yeni bir araştırmaya nazaran, beşerler kirli alanlarda bu aktiviteleri yaptıklarında birebir faydayı görmüyorlar.
Araştırmacılar, bir hafta boyunca bileklerine takılan bir fitness takipçisi ile fizikî aktiviteleri ölçülen 8.600’den çok Britanyalıyı inceledi.
Neurology mecmuasında yayınlanan çalışmada, 40 ila 69 yaş içindeki insanlara ve yaşadıkları yerdeki kirlilik düzeylerine bakıldı. Araştırmacılar, haftada 15 dakikaya kadar ağır fizikî aktivite yapanları, 30 dakikaya kadar yapanları ve 30 dakika yahut daha fazla etkin olanları inceledi. sonrasındasında da bu kümeleri şiddetli fizikî aktivite yapmayanlarla karşılaştırıldılar.
“KİRLİLİKTEN UZAK YERLERİ TERCİH EDİN”
Spor yapma manasında en faal olanlar, beyaz cevher lezyonlarının düzeylerinde azalmaya; yani beynin farklı bölgelerini birbirine bağlayan iç katmanında hasarlara sahipti. Fakat hava kirliliğinin düşük olduğu yerlerde benzeri biçimde faal insanlarda beyinde bu tip bir hasar görülmedi. Havadaki küçük kirlilik parçacıkları potansiyel olarak bedende iltihaplanmaya yahut beyni etkileyebilecek kan damarlarına ziyan verebilir.
Arizona Üniversitesi’nden araştırmayı yöneten Dr Melissa Furlong şunları söylemiş oldu: “Yoğun antrenman hava kirliliğine maruz kalmayı artırabilir ve evvelki çalışmalar hava kirliliğinin beyin üstündeki olumsuz tesirlerini göstermişti.”
Dr Furlong kelamlarına şöyle devam etti: “Kamu siyaseti, insanların idman sırasında hava kirliliğine maruz kalmasını ele almak için kullanılabilir. Örneğin, değerli ölçüde hava kirliliği trafikten kaynaklandığından, ağır trafikten uzak yollarda koşmayı yahut bisiklete binmeyi teşvik etmek daha faydalı olabilir.”