Artık tatillerin gelmesiyle birlikte birçok kişinin ruh hali kötüleşiyor: üzgün, yorgun, yavaşlamış, kayıtsız hale geliyorlar. Sabahları yataktan hiç çıkmıyorsunuz, kollarınız ve bacaklarınız kurşun gibi oluyor, öğleden sonra ise karşı konulmaz bir tatlı isteği duyuyorsunuz.
Günlerin kısalması nedeniyle oluşan kış depresyonu, günlük güneş ışığına maruz kalma süresinin azalmasıyla, epifiz bezi tarafından üretilen ve uyku ve uykunun değişimini düzenleyen bir hormon olan melatonin üretim ritminde bir değişikliğe neden olabilir. uyanıklık.
Günlerin kısalması nedeniyle oluşan kış depresyonu, günlük güneş ışığına maruz kalma süresinin azalmasıyla, epifiz bezi tarafından üretilen ve uyku ve uykunun değişimini düzenleyen bir hormon olan melatonin üretim ritminde bir değişikliğe neden olabilir. uyanıklık.