Kalp krizi hadiselerinin, kış aylarında öteki mevsimlere göre 2-3 kat daha fazla görüldüğünü belirten Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Ertan Ökmen, “Üstelik daha ölümcüldür” ikazında bulundu…
Havaların soğumasıyla bir arada kış aylarında sık görülen sıhhat meselelerine karşı dikkatli olmak gerekiyor. Bunlardan biri de kalp krizi… Araştırmalara bakılırsa kış aylarında kalp hastalıkları riskinin arttığına dikkat çeken Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Ertan Ökmen, bunun niçinlerini ve korunma yollarını şu biçimde anlattı…
Prof. Dr. Ertan Ökmen
BİRÇOK niçinİ VAR
Soğuklarda kalp krizi olaylarındaki artışın sebepleri içinde teneffüs yolu enfeksiyonlarının (grip ve zatürrenin) daha sık görülmesi, kış aylarında daha fazla kalori içeren yağlı besinlerin tüketilmesi, daha az güneşle temasın getirdiği birtakım hormonal değişiklikler ve kapalı havaların oluşturduğu gerilim yer alıyor. Lakin kalp krizlerinin kış aylarında daha sık görülmesinin tahminen de en kıymetli niçini soğuk havaların uyardığı damarlardaki büzülme, spazm ve tansiyonu yükseltici tesirdir. Soğuk havada beden mevcut ısısını korumak üzere cilde daha az kan gönderir ve bunu da tüm damarlarda, bilhassa de cildi besleyen damarlarda büzülme oluşturarak yapar. Bu büzülme otomatik olarak tansiyonun yükselmesine yol açar.
SABAH SAATLERİNE DİKKAT!
Bilhassa sabah saatlerinin, kan akışkanlığındaki değişim, hormonal faktörler gerilim hormonu koortizolün ve tansiyonun daha yüksek olması üzere bir epeyce faktörün tesiri ile kalp krizlerinin en sık görüldüğü saatler olduğu biliniyor. Her yerin karlarla kaplı olduğu, güneşli, tazelik hissi uyandıran, beyaz kış sabahları bilhassa bilinen damar tıkanıklığı olan ve kalp hastalığı risk faktörlerini ağır olarak bünyesinde bulunduran, tansiyonu yüksek olan bireyler için günün en tehlikeli devridir. bir epey araştırma sabah saatlerinde meskeninin önündeki ya da arabasının camlarındaki karları temizlerken işe yetişme telaşıyla süratle hareket eden ve farkında olmadan aslında epeyce ağır bir antrenmanı çok soğuk havada yapan bireylerde kalp krizi geliştiğini göstermiştir. Karların temizlenmesi, yolu açmak ya da otomobilin karlı-buzlu camlarını temizlemek aslında bununla birlikte tansiyonu da yükselten önemli bir antrenmandır.
Bilinen kalp hastalığı, hipertansiyonu, damar tıkanıklığı olan hastalara ve belirli bir yaşın üzerinde, damar tıkanıklığına yol açan kolesterol yüksekliği, diyabet, çok kilo, sigara alışkanlığı, ailede kalp hastalığı üzere risk faktörlerine sahip şahıslara kış aylarında kalp krizine karşı 10 hayati teklif şöyleki sıralanabilir:
– Kış sabahlarında epeyce daha dikkatli olmalı, yavaş, keyifli bir sabah her vakit düzgündür. Bilhassa kar yağışının sabahında dışarıda yapılacak kar temizleme işi de dinlenerek ve yavaş yavaş yapmalı, imkân var ise yapılmamalı. Bunlar çekme, kaldırma yerine itme, süpürme yapılmalı.
– Kalp ve tansiyon hastaları ilaçlarını sistemli almalı.
– Çok soğuk günlerde, açık havada antrenman yapmak yerine mesken ortamı tercih edilmeli.
– Enfeksiyonlar, bilhassa üst teneffüs yolu enfeksiyonları, kalp hastalarında pek ağır seyredebilir, kimi vakit kalp krizini ve kalp yetmezliğini uyarabilir. Alışveriş merkezlerinde yürüyüş-egzersiz yaparken kalabalık olmayan saatleri tercih etmek, enfeksiyonlardan korunmak için gerçek olur. Covid-19 tedbirlerini ihmal etmemek de epeyce kıymetli.
– Covid-19 aşısının yanı sıra, tabip teklifiyle grip, zatürre aşıları yaptırılmalı.
– Kalp krizi geçirmiş hastaların kışın dumanlı, kirli, soğuk havada mümkünse dışarı çıkmamaları ve çıkmak zorunda kaldıklarında yanlarında dilaltı haplarını taşımaları kıymetli. Alışverişleri internet üzerinden yapmak güzel bir seçenek olabilir.
– Kışın kilo alındığı unutulmamalı ve harcanamayacak kadar kalorili besinler tüketilmemeli.
– Tansiyon takibi tertipli yapılmalı.
– Kalp krizinin belirtisi olabilecek göğüste hissedilen, kollara omuza yahut sırta yayılan yanma, baskı, sıkışma şeklindeki ağrılar hafifçee alınmamalı. Bu belirtilerde kesinlikle doktora başvurulmalı.
Havaların soğumasıyla bir arada kış aylarında sık görülen sıhhat meselelerine karşı dikkatli olmak gerekiyor. Bunlardan biri de kalp krizi… Araştırmalara bakılırsa kış aylarında kalp hastalıkları riskinin arttığına dikkat çeken Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Ertan Ökmen, bunun niçinlerini ve korunma yollarını şu biçimde anlattı…
Prof. Dr. Ertan Ökmen
BİRÇOK niçinİ VAR
Soğuklarda kalp krizi olaylarındaki artışın sebepleri içinde teneffüs yolu enfeksiyonlarının (grip ve zatürrenin) daha sık görülmesi, kış aylarında daha fazla kalori içeren yağlı besinlerin tüketilmesi, daha az güneşle temasın getirdiği birtakım hormonal değişiklikler ve kapalı havaların oluşturduğu gerilim yer alıyor. Lakin kalp krizlerinin kış aylarında daha sık görülmesinin tahminen de en kıymetli niçini soğuk havaların uyardığı damarlardaki büzülme, spazm ve tansiyonu yükseltici tesirdir. Soğuk havada beden mevcut ısısını korumak üzere cilde daha az kan gönderir ve bunu da tüm damarlarda, bilhassa de cildi besleyen damarlarda büzülme oluşturarak yapar. Bu büzülme otomatik olarak tansiyonun yükselmesine yol açar.
SABAH SAATLERİNE DİKKAT!
Bilhassa sabah saatlerinin, kan akışkanlığındaki değişim, hormonal faktörler gerilim hormonu koortizolün ve tansiyonun daha yüksek olması üzere bir epeyce faktörün tesiri ile kalp krizlerinin en sık görüldüğü saatler olduğu biliniyor. Her yerin karlarla kaplı olduğu, güneşli, tazelik hissi uyandıran, beyaz kış sabahları bilhassa bilinen damar tıkanıklığı olan ve kalp hastalığı risk faktörlerini ağır olarak bünyesinde bulunduran, tansiyonu yüksek olan bireyler için günün en tehlikeli devridir. bir epey araştırma sabah saatlerinde meskeninin önündeki ya da arabasının camlarındaki karları temizlerken işe yetişme telaşıyla süratle hareket eden ve farkında olmadan aslında epeyce ağır bir antrenmanı çok soğuk havada yapan bireylerde kalp krizi geliştiğini göstermiştir. Karların temizlenmesi, yolu açmak ya da otomobilin karlı-buzlu camlarını temizlemek aslında bununla birlikte tansiyonu da yükselten önemli bir antrenmandır.
Bilinen kalp hastalığı, hipertansiyonu, damar tıkanıklığı olan hastalara ve belirli bir yaşın üzerinde, damar tıkanıklığına yol açan kolesterol yüksekliği, diyabet, çok kilo, sigara alışkanlığı, ailede kalp hastalığı üzere risk faktörlerine sahip şahıslara kış aylarında kalp krizine karşı 10 hayati teklif şöyleki sıralanabilir:
– Kış sabahlarında epeyce daha dikkatli olmalı, yavaş, keyifli bir sabah her vakit düzgündür. Bilhassa kar yağışının sabahında dışarıda yapılacak kar temizleme işi de dinlenerek ve yavaş yavaş yapmalı, imkân var ise yapılmamalı. Bunlar çekme, kaldırma yerine itme, süpürme yapılmalı.
– Kalp ve tansiyon hastaları ilaçlarını sistemli almalı.
– Çok soğuk günlerde, açık havada antrenman yapmak yerine mesken ortamı tercih edilmeli.
– Enfeksiyonlar, bilhassa üst teneffüs yolu enfeksiyonları, kalp hastalarında pek ağır seyredebilir, kimi vakit kalp krizini ve kalp yetmezliğini uyarabilir. Alışveriş merkezlerinde yürüyüş-egzersiz yaparken kalabalık olmayan saatleri tercih etmek, enfeksiyonlardan korunmak için gerçek olur. Covid-19 tedbirlerini ihmal etmemek de epeyce kıymetli.
– Covid-19 aşısının yanı sıra, tabip teklifiyle grip, zatürre aşıları yaptırılmalı.
– Kalp krizi geçirmiş hastaların kışın dumanlı, kirli, soğuk havada mümkünse dışarı çıkmamaları ve çıkmak zorunda kaldıklarında yanlarında dilaltı haplarını taşımaları kıymetli. Alışverişleri internet üzerinden yapmak güzel bir seçenek olabilir.
– Kışın kilo alındığı unutulmamalı ve harcanamayacak kadar kalorili besinler tüketilmemeli.
– Tansiyon takibi tertipli yapılmalı.
– Kalp krizinin belirtisi olabilecek göğüste hissedilen, kollara omuza yahut sırta yayılan yanma, baskı, sıkışma şeklindeki ağrılar hafifçee alınmamalı. Bu belirtilerde kesinlikle doktora başvurulmalı.