Sonbaharla bir arada cildimizde kuruluk, elastikiyet kaybı ve kırışıklık üzere problemler artıyor. Esra Kural, işte bu problemlere karşı tesirli ipuçları verdi…
Yaz aylarında güneş ışınları, deniz ve klorlu havuz suyunun yıpratıcı tesirine sonbaharda yaşanan hava değişimleri de eklendiğinde cilt kuruyup canlılığını yitirir. Bu durum da cildin elastikiyetini sağlayan kolajen yapının deforme bulunmasına niye olur. Dermatoloji Uzmanı Esra Kural, sonbaharda canlı bir görünüme kavuşmanın yollarını şu biçimde sıraladı:
İÇTEN BESLEYİN
İstikrarlı beslenmek cilt sıhhati için de şayet olmazsa olmazlar içinde yer alıyor. Cildinizin muhtaçlık duyduğu vitamin ve mineraller, yanlışsız kaynaklardan alındığı sürece canlılık sağlar ve mevsim geçişlerinden kaynaklı meselelerin tesirlerini azaltır. Gün ortasında her besin öğesinden tüketmeye itina gösterin. Cildi yaşlandıran kızartma, şekerli ve unlu besinlerden uzak durun.
kucak dolusu SU İÇİN
Su, cildin nem istikrarını ve esnekliğini sağlayan en kıymetli faktördür. Sonbahar ve kış aylarında su tüketimi azalır. ötürüsıyla susamadan su içmeyi alışkanlık haline getirin. Hem genel sıhhatiniz tıpkı vakitte cildiniz için her gün 2 litre kadar su tüketmeye ihtimam gösterin.
NEMLENDİRİN
Mevsim geçişleri sırasında en çok rastlanan cilt sorunlarından biri sıcak-soğuk değişikliği niçiniyle ciltte meydana gelen kuruluktur. Bu sıkıntıya karşı sıcak banyodan kaçınılmalıdır. Her banyo daha sonrası kesinlikle beden nemlendiricileri kullanılmalıdır. Banyodan saatler daha sonra değil, beden çabucak hemen nemliyken sürmek daha sağlıklıdır. Gün ortasında de cilt tipine uygun bir nemlendiriciye cilt nemli tutulmalıdır.
PAK TUTUN
Sağlıklı bir görünüm için hakikat cilt paklığı de epey değerli. Şayet cilt paklığı yanlışsız biçimde yapılmazsa gözenekleri kapanır. Bu durum da akneye, siyah noktalara ve vakit içinde cildin yıpranıp, erken yaşlanmasına yol açar.
Güneş hami kullanmaya devam
UV sebebiyle ciltte oluşan kırışıklıklar için acil tedbir alınmalıdır. Birinci adım, güneş kollayıcı kullanması sonbaharda da devam edilmesidir. Hatta kış aylarında bile güneş esirgeyici kullanması sürdürülmelidir. Zira gün ışığının olduğu her mevsimde ve saatte cilt UV ışınlarına maruz kalır ve gitgide yaşlanır. Öte yandan mevsim geçişlerinde ısı farklılıklarına bağlı olarak cildin üst katmanında bir kalınlaşma meydana gelebilir. Bu kalınlaşmanın önüne geçebilmek için haftada 1-2 kere konutta peeling yapılabilir.
Yaz aylarında güneş ışınları, deniz ve klorlu havuz suyunun yıpratıcı tesirine sonbaharda yaşanan hava değişimleri de eklendiğinde cilt kuruyup canlılığını yitirir. Bu durum da cildin elastikiyetini sağlayan kolajen yapının deforme bulunmasına niye olur. Dermatoloji Uzmanı Esra Kural, sonbaharda canlı bir görünüme kavuşmanın yollarını şu biçimde sıraladı:
İÇTEN BESLEYİN
İstikrarlı beslenmek cilt sıhhati için de şayet olmazsa olmazlar içinde yer alıyor. Cildinizin muhtaçlık duyduğu vitamin ve mineraller, yanlışsız kaynaklardan alındığı sürece canlılık sağlar ve mevsim geçişlerinden kaynaklı meselelerin tesirlerini azaltır. Gün ortasında her besin öğesinden tüketmeye itina gösterin. Cildi yaşlandıran kızartma, şekerli ve unlu besinlerden uzak durun.
kucak dolusu SU İÇİN
Su, cildin nem istikrarını ve esnekliğini sağlayan en kıymetli faktördür. Sonbahar ve kış aylarında su tüketimi azalır. ötürüsıyla susamadan su içmeyi alışkanlık haline getirin. Hem genel sıhhatiniz tıpkı vakitte cildiniz için her gün 2 litre kadar su tüketmeye ihtimam gösterin.
NEMLENDİRİN
Mevsim geçişleri sırasında en çok rastlanan cilt sorunlarından biri sıcak-soğuk değişikliği niçiniyle ciltte meydana gelen kuruluktur. Bu sıkıntıya karşı sıcak banyodan kaçınılmalıdır. Her banyo daha sonrası kesinlikle beden nemlendiricileri kullanılmalıdır. Banyodan saatler daha sonra değil, beden çabucak hemen nemliyken sürmek daha sağlıklıdır. Gün ortasında de cilt tipine uygun bir nemlendiriciye cilt nemli tutulmalıdır.
PAK TUTUN
Sağlıklı bir görünüm için hakikat cilt paklığı de epey değerli. Şayet cilt paklığı yanlışsız biçimde yapılmazsa gözenekleri kapanır. Bu durum da akneye, siyah noktalara ve vakit içinde cildin yıpranıp, erken yaşlanmasına yol açar.
Güneş hami kullanmaya devam
UV sebebiyle ciltte oluşan kırışıklıklar için acil tedbir alınmalıdır. Birinci adım, güneş kollayıcı kullanması sonbaharda da devam edilmesidir. Hatta kış aylarında bile güneş esirgeyici kullanması sürdürülmelidir. Zira gün ışığının olduğu her mevsimde ve saatte cilt UV ışınlarına maruz kalır ve gitgide yaşlanır. Öte yandan mevsim geçişlerinde ısı farklılıklarına bağlı olarak cildin üst katmanında bir kalınlaşma meydana gelebilir. Bu kalınlaşmanın önüne geçebilmek için haftada 1-2 kere konutta peeling yapılabilir.