Kuru, gözenekli, yönetilemeyen, kırılgan ve sararmış saçlar. Yarı kalıcı oje, klor ve tuzluluk nedeniyle zarar gören kırılgan tırnaklar. Tatilden döndüğünüzde güneşin, deniz suyunun ve havuzun saçınıza, saç derinize, el ve ayak tırnaklarınıza verdiği zararlarla uğraşmak zorundasınız.
Birkaç çözüm var, önleme esastır
“Yeterli önleme olmadan giderilmesi mümkün olmayan hasarlar” diye açıklıyor Bianca Maria PiracciniBologna Üniversitesi Dermatoloji Direktörü, İtalyan Dermatoloji ve Cinsel Yolla Bulaşan Hastalıklar Derneği (Sidemast) Bilimsel Komitesi üyesi – Bununla birlikte, gıda takviyeleri, özellikle H vitamini, yağlar ve besleyici saç maskelerine dayananlar, şeffaf ve nemlendiricidir. Tırnak kremleri ve jelleri, proteinler, vitaminler, mineral tuzlar ve amino asitler içeren sağlıklı ve dengeli bir beslenmeyle birlikte çok şey yapabilir.” Peki sağlıklı saç ve tırnaklar için en uygun gıdalar nelerdir? “Yumurta, et ve balık – Piraccini, baklagillerin vejetaryenler için de iyi olduğunu, dolayısıyla meyve ve sebzelerin de altını çiziyor.
Tatil sonrası cilt, bakımı için uzman tavsiyesi
Sağlık editör kadrosu tarafından düzenlendi
22 Ağustos 2023
Güneşte aydınlanan saçlar: ne yapmalı
Sıcak mevsimle birlikte, tuz ve güneşle doğal olarak hafifletilen, genellikle düzleştirici veya saç maşasıyla şekillendirilen “güneşte öpülmüş saçlar” etkisine olan arzu geri dönüyor. Uzman, “Aslında bunlar bir sörfçününki gibi beyaz, donuk ve kırılgan saçlar” diyor. Saman gibi görünüyorlar çünkü güneş ve tuzlu hava saçtaki proteinleri ve dolayısıyla pigmenti de bozmuş. Bu sarışın nüanstan hoşlanan kadınlar yanılıyor , saçları güneş ışığı, deniz suyu ve klordan dolayı bozulduğu için saçları sağlıklı ve sağlıklı değil”. Zamanla kalıcı olan bir yaz hasarı.
Saç dökülmesi ve takviyeleri, bildiklerimiz
kaydeden Paola Emilia Cicero
02 Mart 2023
Dejenerasyonun tek çaresi “ve oksidatif süreç en az 2-3 santimetre kesmektir, en kırılgan ve hasarlı saçları ve ayrıca hasarlı kırık uçları ortadan kaldırmak gerekir. Daha sonra şampuanlamadan sonra besleyici maskeler içeren paketler uygulayın veya serumlar ve kuru yağlar, tüm besinler çünkü parola hidrasyondur”.
Ancak tüm bunlardan kaçınmak yeterli önlemle mümkündür. “Plaja gittiğinizde, tuz ve klorla doğrudan temastan kaçınmak için saçınızı yenilemek ve korumak için banyodan önce ve sonra güneş koruyucu ürünler uygulamanız gerektiği konusunda uyarıyor Piraccini. Her türden ve her bütçeye uygun seçenekler var.” bunları eczaneden, kuaförden ve aynı zamanda süpermarketten satın alabilirim”.
Güneş yanığı ve aşırı bronzlaşma cilt mikrobiyomuna zarar verir
kaydeden Naomi Penna
15 Ağustos 2023
Ayrıca saç derisine dikkat edin
Saç derisine de azami dikkat gösterilmelidir. “Kellik durumunda, hem erkekler hem de kadınlar kendilerini şapkalarla ve ayrıca saçlar için güneş koruyucu spreylerle güneşten korumalıdır. Dermatolog, bu bölgedeki cildin çok hassas olduğu konusunda uyarıyor; bronzlaştığı doğru ama aynı zamanda da öyle. Ultraviyole ışınlarına maruz kalındığında yanar. Bu yanık sonbaharda saç dökülmesine neden olur, buna karşı eylül ayından kasım ayına kadar en az 3 ay süreyle antioksidan içeren gıda takviyeleri almak iyidir.”
Tırnak hasarı nasıl önlenir
Tırnaklar için ayrı bir bölüm. Piraccini, “Tatilde onları ojesiz bırakırsak, yarı kalıcı olsun ya da olmasın, her zaman açık havada olmak, vücudun her yerine güneş sonrası veya nemlendirici kremler sürmek, ama hepsinden önemlisi bulaşıkları yıkamak için çok az deterjan kullanmak veya hiç kullanmamak” diye uyarıyor Piraccini , tırnaklarımız iyi durumda olacaktır. Tam tersine yarı kalıcılığı gidermek için oje, aseton, maddeler kullanırsak onları daha kırılgan ve kırılgan hale getiririz”. “Eczanelerde satılan şeffaf ve besleyici jellerle” halledebiliriz.
Jel manikür cilt kanserine neden olabilir
kaydeden Deborah Ameri
14 Şubat 2023
Beslenme ve takviyeler
Kendisi şu sonuca varıyor: “Sağlıklı ve dengeli bir beslenmeden ve biyotin, H vitamini alımından ayrı tutulamayan tedaviler ve stratejiler: Saçın hasar görmesi durumunda günde 5 mg’lık bir tablet 3 ay boyunca ve altı gün boyunca günde 5 mg’lık bir tablet yeterlidir. daha sağlıklı tırnaklar istiyorsak aylar”.
Birkaç çözüm var, önleme esastır
“Yeterli önleme olmadan giderilmesi mümkün olmayan hasarlar” diye açıklıyor Bianca Maria PiracciniBologna Üniversitesi Dermatoloji Direktörü, İtalyan Dermatoloji ve Cinsel Yolla Bulaşan Hastalıklar Derneği (Sidemast) Bilimsel Komitesi üyesi – Bununla birlikte, gıda takviyeleri, özellikle H vitamini, yağlar ve besleyici saç maskelerine dayananlar, şeffaf ve nemlendiricidir. Tırnak kremleri ve jelleri, proteinler, vitaminler, mineral tuzlar ve amino asitler içeren sağlıklı ve dengeli bir beslenmeyle birlikte çok şey yapabilir.” Peki sağlıklı saç ve tırnaklar için en uygun gıdalar nelerdir? “Yumurta, et ve balık – Piraccini, baklagillerin vejetaryenler için de iyi olduğunu, dolayısıyla meyve ve sebzelerin de altını çiziyor.
Tatil sonrası cilt, bakımı için uzman tavsiyesi
Sağlık editör kadrosu tarafından düzenlendi
22 Ağustos 2023
Güneşte aydınlanan saçlar: ne yapmalı
Sıcak mevsimle birlikte, tuz ve güneşle doğal olarak hafifletilen, genellikle düzleştirici veya saç maşasıyla şekillendirilen “güneşte öpülmüş saçlar” etkisine olan arzu geri dönüyor. Uzman, “Aslında bunlar bir sörfçününki gibi beyaz, donuk ve kırılgan saçlar” diyor. Saman gibi görünüyorlar çünkü güneş ve tuzlu hava saçtaki proteinleri ve dolayısıyla pigmenti de bozmuş. Bu sarışın nüanstan hoşlanan kadınlar yanılıyor , saçları güneş ışığı, deniz suyu ve klordan dolayı bozulduğu için saçları sağlıklı ve sağlıklı değil”. Zamanla kalıcı olan bir yaz hasarı.
Saç dökülmesi ve takviyeleri, bildiklerimiz
kaydeden Paola Emilia Cicero
02 Mart 2023
Dejenerasyonun tek çaresi “ve oksidatif süreç en az 2-3 santimetre kesmektir, en kırılgan ve hasarlı saçları ve ayrıca hasarlı kırık uçları ortadan kaldırmak gerekir. Daha sonra şampuanlamadan sonra besleyici maskeler içeren paketler uygulayın veya serumlar ve kuru yağlar, tüm besinler çünkü parola hidrasyondur”.
Ancak tüm bunlardan kaçınmak yeterli önlemle mümkündür. “Plaja gittiğinizde, tuz ve klorla doğrudan temastan kaçınmak için saçınızı yenilemek ve korumak için banyodan önce ve sonra güneş koruyucu ürünler uygulamanız gerektiği konusunda uyarıyor Piraccini. Her türden ve her bütçeye uygun seçenekler var.” bunları eczaneden, kuaförden ve aynı zamanda süpermarketten satın alabilirim”.
Güneş yanığı ve aşırı bronzlaşma cilt mikrobiyomuna zarar verir
kaydeden Naomi Penna
15 Ağustos 2023
Ayrıca saç derisine dikkat edin
Saç derisine de azami dikkat gösterilmelidir. “Kellik durumunda, hem erkekler hem de kadınlar kendilerini şapkalarla ve ayrıca saçlar için güneş koruyucu spreylerle güneşten korumalıdır. Dermatolog, bu bölgedeki cildin çok hassas olduğu konusunda uyarıyor; bronzlaştığı doğru ama aynı zamanda da öyle. Ultraviyole ışınlarına maruz kalındığında yanar. Bu yanık sonbaharda saç dökülmesine neden olur, buna karşı eylül ayından kasım ayına kadar en az 3 ay süreyle antioksidan içeren gıda takviyeleri almak iyidir.”
Tırnak hasarı nasıl önlenir
Tırnaklar için ayrı bir bölüm. Piraccini, “Tatilde onları ojesiz bırakırsak, yarı kalıcı olsun ya da olmasın, her zaman açık havada olmak, vücudun her yerine güneş sonrası veya nemlendirici kremler sürmek, ama hepsinden önemlisi bulaşıkları yıkamak için çok az deterjan kullanmak veya hiç kullanmamak” diye uyarıyor Piraccini , tırnaklarımız iyi durumda olacaktır. Tam tersine yarı kalıcılığı gidermek için oje, aseton, maddeler kullanırsak onları daha kırılgan ve kırılgan hale getiririz”. “Eczanelerde satılan şeffaf ve besleyici jellerle” halledebiliriz.
Jel manikür cilt kanserine neden olabilir
kaydeden Deborah Ameri
14 Şubat 2023
Beslenme ve takviyeler
Kendisi şu sonuca varıyor: “Sağlıklı ve dengeli bir beslenmeden ve biyotin, H vitamini alımından ayrı tutulamayan tedaviler ve stratejiler: Saçın hasar görmesi durumunda günde 5 mg’lık bir tablet 3 ay boyunca ve altı gün boyunca günde 5 mg’lık bir tablet yeterlidir. daha sağlıklı tırnaklar istiyorsak aylar”.